“Cái răng cái tóc là gốc con người” – Hàm răng như một gương mặt đại diện cho mỗi chúng ta. Sau một thời gian tiếp xúc với đồ ăn nước uống, răng thường sẽ bị vàng và cần được “bảo dưỡng”. Bạn sẽ có rất nhiều cách làm trắng răng khác nhau như đi nha sĩ, mua các sản phẩm làm trắng răng… Tuy nhiên các cách đó thường rất tốn kém và sử dụng các hóa chất tẩy trắng không an toàn cho răng.
Với những chất liệu tự nhiên rẻ và dễ tìm, mình sẽ giới thiệu những cách làm trắng răng tại nhà cực dễ dàng nhưng lại an toàn và hiệu quả giúp bạn tiết kiệm chi phí và có thể tự tin khoe nụ cười tỏa sáng với mọi người xung quanh mà không cần lo lắng gì nữa.
Cách làm trắng răng bằng baking soda
Có thể mua dễ dàng ở cửa hàng tạp hóa hoặc trên mạng, baking soda làm trắng răng bằng cách đánh bay các vết ố trên bề mặt răng một cách an toàn.
Ngoài ra, baking soda còn tạo môi trường kiềm trong miệng của bạn, ngăn vi khuẩn phát triển, làm giảm mảng bám và ngăn ngừa sâu răng.
Để đánh răng bằng baking soda, bạn hãy trộn 1 thìa cà phê baking soda với 2 thìa cà phê nước và đánh răng với hỗn hợp sền sệt một vài lần mỗi tuần.
Phương pháp làm trắng răng bằng baking soda là cách làm trắng răng tại nhà an toàn nhưng cần thời gian để phát huy tác dụng. Hãy kiên nhẫn và bạn sẽ dần nhận thấy sự trắng lên của răng theo năm tháng.
Cách làm trắng răng bằng dầu dừa
Dầu dừa cung cấp các chất tự nhiên giúp hỗ trợ loại bỏ mảng bám, cải thiện sức khỏe nướu và làm cho men răng trở nên trắng hơn. Bạn có thể làm trắng răng tại nhà bằng dầu dừa với nhiều cách khác nhau:
Xỉa răng với dầu dừa
Chỉ nha khoa phủ dầu dừa có thể loại bỏ các mảng bám trên kẽ răng mà bàn chải có thể bỏ sót. Bạn chỉ cần thoa đều một chút dầu dừa lên sợi chỉ nha khoa trước khi luồn chỉ vào những vùng mà bàn chải khó tiếp cận.
Đánh răng bằng dầu dừa
Trước khi đánh răng bằng kem đánh răng thông thường, bạn hãy đánh răng bằng vài giọt dầu dừa và một ít baking soda. Đặc tính chống nấm của baking soda cùng các dưỡng chất của dầu dừa là sự kết hợp tuyệt vời để chống lại sự tích tụ mảng bám và giúp bạn có nụ cười rạng rỡ hơn.
Súc miệng bằng dầu dừa
Súc miệng bằng dầu dừa là một trong những cách làm răng trắng sáng an toàn ngay tại nhà. Ngay khi thức dậy vào buổi sáng, bạn hãy lấy một thìa dầu dừa và súc miệng trong 15 phút. Có thể sẽ mất một thời gian để phát huy tác dụng, nhưng bạn hãy kiên nhẫn chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả. Việc súc miệng bằng dầu dừa vào mỗi buổi sáng không chỉ mang lại nụ cười rạng rỡ hơn mà còn là một phương pháp giải độc tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe răng miệng toàn diện.
Cách làm trắng răng bằng trái cây và rau
Chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có thể tốt cho cả cơ thể và răng của bạn. Mặc dù chúng không thể thay thế cho việc đánh răng, nhưng những loại trái cây và rau sống giòn có thể giúp loại bỏ mảng bám khi bạn nhai.
Trong đó dâu tây và dứa là hai loại trái cây đã được khẳng định là có thể giúp làm trắng răng của bạn.
Dâu tây
Làm trắng răng bằng hỗn hợp dâu tây và baking soda là một phương pháp tự nhiên đã được nhiều người ưa chuộng. Axit malic có trong dâu tây sẽ loại bỏ sự ố vàng trên răng của bạn, trong khi baking soda sẽ đánh bay những mảng bám.
Bạn chỉ nên áp dụng cách làm trắng răng bằng dâu tây và bột baking soda này 1-2 lần mỗi tuần vì nếu nhiều có thể ảnh hưởng tới men răng.
Để đánh răng bằng baking soda kết hợp với dâu tây, bạn hãy nghiền một quả dâu tây tươi và trộn với 2 thìa cà phê baking soda, sau đó chải hỗn hợp này lên răng.
Dứa
Kem đánh răng thông thường có chứa bromelain, một loại enzyme được tìm thấy trong dứa, có hiệu quả đáng kể trong việc loại bỏ vết ố trên răng. Việc ăn dứa thường xuyên giúp cản thiện sức khỏe răng miệng và cơ thể đáng kể.
Ngăn ngừa các tác nhân ảnh hưởng đến độ trắng của răng
Các nguyên nhân khiến răng bị ngả vàng
Hiểu được nguyên nhân khiến răng bị ngả vàng cũng là cách giúp bạn tránh những thứ có thể ảnh hưởng đến độ trắng của răng. Răng chuyển sang màu vàng vì hai lý do, cả hai đều có xu hướng tăng nhanh theo tuổi tác:
Men răng bị mài mòn
Lớp ngoài cùng của răng là men răng, có màu gần như trắng và bảo vệ các cấu trúc bên trong của răng. Bên dưới men răng là một lớp mô gọi là ngà răng, có màu vàng nâu. Khi lớp men bị mài mỏng đi, răng bắt đầu sẫm màu hơn.
Thực phẩm có tính axit, các bệnh về nướu răng, thuốc kháng sinh và sự lão hóa có thể làm mòn men răng. Bên cạnh đó, một số người cũng có men răng mỏng một cách tự nhiên.
Vết ố và mảng bám
Thực phẩm và đồ uống có màu, chẳng hạn như cà phê, trà, nước ngọt và nước trái cây đậm màu có thể làm răng bị vàng. Thực phẩm có tính axit cũng có thể làm cho răng có màu vàng do làm mòn men răng.
Chế độ ăn nhiều đường hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans, loại vi khuẩn chính gây ra mảng bám và viêm nướu.
Thuốc lá làm ố răng, hỏng men răng, gây viêm nướu và các vấn đề răng miệng khác.
Loại bỏ các tác nhân ảnh hưởng đến răng và có chế độ ăn uống hợp lý
Bỏ thuốc lá ngay và luôn vì nó rất có hại cho sức khỏe bạn. Cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể để hạn chế vi khuẩn gây sâu răng.
Áp dụng chế độ ăn lành mạnh, bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa, pho mát và bông cải xanh, có thể giúp bảo vệ răng của bạn khỏi bị xói mòn men răng.
Hạn chế việc sử dụng các thực phẩm và đồ uống có màu. Nếu có thể, hãy uống chúng bằng ống hút để tránh tiếp xúc trực tiếp với răng.
Đừng đánh giá thấp giá trị của việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa
Mặc dù răng thường bị đổi màu tự nhiên theo tuổi tác, nhưng phần lớn đó là kết quả của sự tích tụ mảng bám.
Thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa có thể giúp răng trắng sáng bằng cách giảm vi khuẩn trong miệng và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám.
Ngoài ra bạn nên đợi 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng vì axit trong một số thức ăn có thể làm yếu men răng, vì vậy đánh răng quá sớm có thể gây tổn thương răng.
Trên đây là một số cách làm trắng răng đơn giản, hiệu quả và an toàn ngay tại nhà bạn. Một vài phương pháp cần thời gian để phát huy tác dụng, trong khi một số không nên áp dụng thường xuyên vì tác dụng mạnh, có thể gây hại nếu sử dụng nhiều. Bạn có thể kết hợp linh hoạt các cách làm trắng răng khác nhau để đem lại hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn có một hàm răng thật chắc khỏe và nụ cười trắng sáng.
